Я работаю в разных подходах, но основными для меня являются майндфулнес и эмбодимент. Если про первый более-менее известно, то про второй знает мало кто, по крайней мере, среди спортивных психологов.
Меж тем, я считаю, что эмбодимент - супер практичный и эффективный метод, который позволяет работать с основными запросами к спортивному психологу, такими как настрой на соревнования, развитие стрессоустойчивости, исследование оптимального боевого состояния, развитие уверенности в себе и осознанности.
