Родители в спорте: почему проигрыш ребёнка так сильно задевает

Почему спорт шатает родительскую устойчивость

Родителем быть в принципе непросто, но у спорта есть особенность — он задевает за самые уязвимые места. Вся неуверенность, все переживания, что вы где-то что-то не дотягиваете, все моменты из детства, где вас ругали за недостаточные старания — всё это всплывает, едва ваш ребёнок начинает выходить на старт.

В начале работы с атлетом я почти всегда спрашиваю: «Как ты себя оцениваешь как спортсмена по 10-балльной шкале? А что происходит с этой оценкой, когда ты ошибаешься?» На встрече с родителями я задаю похожий вопрос: «Как вы оцениваете себя как родителя? А что происходит с этой самооценкой, когда ребёнок проигрывает?»

И здесь часто происходит то же самое: ощущение «я плохой родитель, потому что мой ребёнок не выиграл». Конечно, не каждый думает об этом так прямо. Но где-то глубоко внутри звучит что-то похожее: «Что ж он не постарался, чтобы я не чувствовал себя так…»

Как тревога передаётся ребёнку

Если проигрыш ребёнка проживается вами слишком остро — ребёнок это чувствует сразу. Попытки спрятать тревогу под заботой или раздражение под рациональным анализом («надо собраться», «надо работать») почти всегда провальны.

Иногда родитель и вовсе обижается напрямую: «Как же так, мы столько вложили, а он проиграл». И тут же добавляет: «Мы не давим, спорт — для здоровья». Но при этом лишает ребёнка компьютера на неделю за «недостаточные старания».

Ребёнок до 11–12 лет просто не выдержит груз неоправданных ожиданий. У подростка шансов чуть больше: можно выстроить ресурсную базу. Но даже она редко бывает устойчивой, если рядом нет поддержки.

Самооценка родителя и самооценка спортсмена

Спортивные достижения ребёнка становятся зеркалом родительской самооценки — и часто это происходит незаметно. Родитель искренне болеет за ребёнка, искренне хочет ему лучшего. Но «лучшего» — это победа. И если победы нет, что-то внутри оседает: «не вышло», «я недостаточно поддержал», «надо было лучше готовить».

Это делает родителя уязвимым на трибуне. Отсюда — крики, разборы полётов сразу после выступления, долгое молчание в машине домой, которое ребёнок читает точнее любых слов.

Что важнее победы

Если вы замечаете, что спорт вызывает у вас постоянную тревогу, раздражение или ощущение провала — это важный сигнал. В режиме постоянного стресса помочь ребёнку трудно: тревога мешает видеть его реальность.

Иногда помогает просто перенести внимание: не на результат ребёнка, а на ваш с ним контакт. Он — ваш человек, а не ваш проект.

• Не его медали определяют, хороший вы родитель или нет.
• А то, как он чувствует себя рядом с вами — особенно после неудачи.
• Если между вами остаётся доверие, если он может не оправдать ваших ожиданий и всё равно чувствовать себя принятым — это мощнее любой победы.

Бывает так, что родителю нужно сначала разобраться с собственной реакцией — прежде чем он сможет стать опорой для ребёнка на соревнованиях. Это нормально. И с этим тоже можно работать.